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睡眠不好,应该怎么办?

水冰冰
2021/5/3 12:50:17
睡眠不好,应该怎么办?
最佳答案:

1增加白天运动量

2十点前上床放下手机

3睡前找本晦涩难懂的书读

4睡觉前想想今天值得感恩的十件事

5刺五加水喝一个月试试

以上亲测都很管用。

小熊和葵花

2021/5/4 18:29:50

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其他回答(1个)

1个回答

  • 某尛女子

    2021/5/13 16:52:25

    回归大自然,中医天人合一咳嗽原因很多,一般是流行性感冒引起的咳嗽较难治,成人的话多伴是来自左肾的邪冲,而下喉阴冲引起咳嗽,夜间加剧,因夜晚阴气更重。

    大自然处方:毛豆主杆七节

    水葫芦五个

    石头子五个

    桂皮3节同煎40分钟早中晚各喝大半碗\

    穴位①在颈椎凸骨最高处是止咳最好穴位,,在此处用右手二指旦用虚力做顺时针正旋动7一8分钟。

    伴默念回归大自然加强正向自然力。

    ②穴位在左手碗横纹线中间做顺时针正旋动并默念回归大自然7一8分钟,要全身放松,排除任何事\的杆扰,净心的念做正旋动i会收到意想不到的效果,回归大自然!永远回归大自然!

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